张开眼睛，看了看床头的时钟，清晨四点钟，又该是我练功的时间了！我起 身脱去全身所有衣服，赤裸裸地坐在床上，眼观鼻、鼻观心，双手双足心朝天， 一股暖暖的气，开始从我的丹田升起，然后依照我的念头，慢慢地游走全身一百 零八处穴道